תסמונת קדם וסתית והפרעות במחזור החודשי
כמעט כל הנשים מכירות את השפעתו של המחזור החודשי על ההתנהגות והתחושה, הדרך בה הוא פועל על הגוף והנפש. השפעה זו יכולה להתבטא במהלך הווסת (ימי הדימום) ובמקרים רבים ההשפעה תורגש גם בפרק הזמן שלפני הווסת, שיכול לנוע בין כמה ימים לשבועיים. סך כל התסמינים שחוות נשים בימים אלה נקראים 'תסמונת קדם וסתית'. התסמונת כוללת בין היתר כאבים בבטן התחתונה ובגב התחתון, כאבי ראש, שינויים ביציאות ובמערכת העיכול, שינויי מצב רוח, עצבנות, אקנה, תאבון מוגבר או מופחת, הפרעות שינה ועוד תופעות שונות ומטרידות.
השפעתה של תסמונת קדם וסתית
האטיולוגיה אינה ברורה עד הסוף, אולם ברור שקיים קשר מובהק לשינויים ההורמונליים אותם הגוף חווה במהלך המחזור החודשי. נשים נבדלות זו מזו בדרך בה הן מגיבות ובמידת השפעתו של המחזור והתופעות אותן הן חוות. חשוב להבהיר, בעוד שרוב הנשים חוות תסמינים כלשהם לפני הווסת, לא כולן מוגדרות כסובלות מתסמונת קדם וסתית. ההגדרה לתסמונת זו היא כאשר התסמינים שהאישה חווה הם "חמורים במידה מספקת כדי להשפיע על היבטים שונים בחייה".
הטיפול בתסמונת קדם וסתית לפי הרפואה הסינית
הרפואה הסינית מתייחסת לתסמונת קדם וסתית כתקיעות של צ'י הכבד. בראי הרפואה הסינית, הכבד אחראי על תנועה חלקה של הצ'י - אנרגיית החיים - ושל הדם בגוף. סיבות שונות יכולות לגרום לתקיעות באנרגיית הכבד, כגון רגשות שאינם מקבלים ביטוי או מודחקים, תסכול גדול, צריכת מזון שומני, תרופות ואלכוהול, מחסור בפעילות גופנית ועוד. בדרך כלל יתלווה לאבחנה עוד גורם אחד לפחות, כגון לחות חמה או קרה, חוסר דם או חוסר צ'י. הטיפול יותאם באופן אישי לפי האבחנה ויתמקד בהשבת התנועה האנרגטית התקינה באמצעות דיקור, צמחי מרפא, תזונה ושינוי באורחות החיים.
תסמונת קדם וסתית: שיפור התזונה והתאמת אורח החיים
תזונה המיטיבה עם הכבד תתבטא בהימנעות מצריכת מזון מעובד, אלכוהול ומזון שומני. כמו כן מומלץ לצרוך עלים ירוקים ומאכלים חמוצים, מאחר והטעם החמוץ מיטיב עם תנועת הצ'י של הכבד. בנוסף, המטפל ימליץ כיצד נכון לפעול בהתאם לאבחנה הספציפית של המטופלת. ברוב המקרים יומלץ על פעילות גופנית קבועה, עם עדיפות לפעילות המניעה את אזור האגן, כמו ריקודי בטן. במקרים מסוימים בהם נוצרת הפרעה מרגשות לא מעובדים, כדאי לשקול שילוב של טיפול רגשי.
רפואה סינית בתל אביב
במידה וגם את סובלת כל חודש בימים שלפני המחזור, חשוב לדעת שזה לא חייב להיות כך ויש מה לעשות. הרפואה הסינית היא אחת הגישות המציעות מענה אמיתי ויעיל לבעיה מטרידה זו. טיפול מותאם אישית יכול להיטיב עם התסמונת הפוגעת באיכות החיים ומפריעה בשגרת החיים התקינה. ניתן לתאם פגישה בקליניקה שלי ביפו או אונליין, לקדם שינוי משמעותי בחוויית המחזור החודשי ואיכות החיים. אשמח להיפגש.